Dårlig ånde
Årsaker, behandling og forebygging
Dårlig ånde (halitose)
Dårlig ånde er noe de fleste opplever fra tid til annen. Det kan skyldes noe helt ufarlig, som sterk mat eller morgenånde – men vedvarende dårlig lukt fra munnen kan være tegn på bakteriebelegg, tannkjøttsykdom eller annen ubalanse i munnhulen.
Hos oss finner vi årsaken og hjelper deg med riktig behandling – slik at du kan få frisk pust og trygghet i hverdagen.
Hva er dårlig ånde?
Dårlig ånde, også kalt halitose, betyr at luften du puster ut fra munnen lukter ubehagelig. Den vanligste årsaken er bakterier som samler seg på tungen og mellom tennene, der de bryter ned matrester og danner svovelholdige gasser som lukter vondt.
Vanlige årsaker til dårlig ånde
- Bakteriebelegg på tungen og mellom tennene
- Tannkjøttbetennelse (gingivitt / periodontitt)
- Tørr munn (munntørrhet / “xerostomi”), ofte pga. lite spytt
- Tobakk og alkohol
- Sterk mat og kaffe
- Dårlig rengjøring av tannproteser eller skinner
- I sjeldne tilfeller: sykdom i luftveier, mage eller nese
Hvordan behandler man dårlig ånde?
Først finner vi årsaken. Deretter fjerner vi bakteriebelegg og tannstein, og gir grundig veiledning i hvordan du kan holde munnen frisk.
Behandlingen kan inkludere:
- Profesjonell rens (tannrens og fjerning av belegg)
- Råd om munnhygiene og riktig børsteteknikk
- Bruk av tungeskrape for å fjerne bakterier bak på tungen
- Behandling av eventuell tannkjøttsykdom
- Ved munntørrhet – tiltak som stimulerer spyttproduksjon
Ved mistanke om annen sykdom, kan vi henvise videre til lege eller spesialist.
Hva kan du gjøre selv?
- Puss tennene grundig to ganger daglig
- Bruk tanntråd eller mellomromsbørster
- Rens tungen (særlig bakerst)
- Drikk vann jevnlig – tørr munn gir dårlig lukt
- Unngå tobakk og reduser kaffe- og alkoholforbruk
- Bruk munnskyllevann uten alkohol
Vanlige spørsmål og svar om dårlig ånde
Er dårlig ånde alltid et tegn på dårlig munnhygiene?
Ikke nødvendigvis. Det kan også skyldes tørr munn, medisiner, eller infeksjoner i hals eller nese – men dårlig rengjøring er den vanligste årsaken.
Kan man ha dårlig ånde selv om man pusser tennene?
Ja. Mange glemmer tungen, som ofte er hovedkilden til vond lukt. Bruk tungeskrape daglig for å fjerne bakteriebelegg.
Hjelper tyggegummi eller munnskyll?
Sukkerfri tyggegummi kan midlertidig friske opp pusten og øke spyttproduksjonen, men fjerner ikke årsaken. Munnskyll uten alkohol kan hjelpe som tillegg, ikke som erstatning for tannpuss.
Hvordan vet jeg om jeg har dårlig ånde?
Det kan være vanskelig å merke selv. Du kan spørre en nær person, eller teste ved å slikke på håndleddet, la det tørke, og lukte. Den sikreste måten er å la tannlegen vurdere det.
Kan dårlig ånde komme fra magen?
Det skjer sjelden. De fleste tilfeller stammer fra munnen, men enkelte sykdommer som refluks, diabetes eller infeksjon i luftveiene kan påvirke lukten.
Hvorfor får man dårlig ånde om morgenen?
Om natten produserer man mindre spytt, og bakteriene får vokse fritt. Derfor våkner mange med typisk “morgenånde” – som er helt normalt.
Når bør jeg oppsøke tannlege for dårlig ånde?
Hvis dårlig ånde varer mer enn et par uker til tross for god munnhygiene, eller hvis du samtidig har vond smak i munnen, blødende tannkjøtt eller løse tenner.